Не знаешь что выбрать?
Есть готовое решение ➡️
Самая частая проблема в ситуации выбора - попасть в состояние неопределенности, сравнимая с "и хочется и колется"...
Можно до бесконечности изматывать себя сравнениями, оценкой выбора и по сути оказаться в порочном кругу ⬇️
▫️Испытываем тревогу из-за необходимости выбирать (т.е. отказываться от чего-то)
▫️ Начинаем просчитывать варианты в надежде обрести уверенность
▫️ Вместо уверенности переизбыток информации приносит ещё больше тревоги
▫️Зацикливаемся на одном и том же 😵💫.
Что можно сделать? Есть готовое решение ⬇️
▫️ Принять тот факт, что головой решение не принять, иначе бы уже получилось
▫️ Заметить тревогу и расшифровать: "о чем мне это говорит? "
▫️ Разобравшись с источником тревоги, задаться вопросом: "что я чувствую?"
▫️Наконец отстать от своей беспокойной головы и на уровне чувств выбрать, что больше нравится!
Предсказуемо? ДА!!!
Если не можешь выбрать головой - надо выбирать чувствами 💯🔥
Говоря откровенно, мы НИКОГДА НЕ МОЖЕМ ПРЕДСКАЗАТЬ БУДУЩЕЕ.
Не можем быть уверены какой вариант на самом деле выгоднее/лучше. Это всего лишь иллюзия контроля, которая должна помочь убрать тревогу.
Так что если оценка и сравнение не помогают, то лучший вариант это - выбрать, где больше удовольствия, чувствами 🤗💞
Если готовы сделать первый шаг к решению своей проблемы - пишите свои вопросы в комментарии и в ответ я дам первую точку роста ✅
Ваш психолог | Елена Миронова
#вопрос_ответ#психолог#сергиевпосад#выбор
