3⃣ крутых навыка, которые вы неизбежно приобретаете со мной на терапии:
⠀
На прошлой неделе одна клиентка начала сессию с обсуждения своих успехов и побед, удивляясь, как это у нее раньше не получалось, а сейчас получается, хотя мы напрямую с этим не работали.
⠀
Такое часто случается в терапии - бонусом результаты там, где вроде бы не планировали их получать. А все потому, что терапия обучает как минимум 3-м важным навыкам, которые дают мощный системный и устойчивый эффект.
⠀
1⃣ Осознанность. Понимание что вы делаете, ради чего, почему и как конкретно. Мы говорим об этом в процессе работы, а далее в течение недели до следующей встречи ваш мозг делает это уже сам. ✅ Результат - лучшее понимание себя, своих желаний и потребностей. А там уже все вытекающее - принятие, выбор, возможности изменений.
⠀
2⃣ Эмоциональный интеллект. Осознавание и проживание своих чувств и эмоций, а также умение их конструктивно выражать. Самый частый вопрос от меня в сессии "Что ты сейчас чувствуешь?" как бы помещается в вашу голову и постоянно сопровождает вас по жизни. ✅ Результат - профилактика психосоматики, свобода самовыражения.
⠀
3⃣ Умение выстраивать близкие доверительные отношения. Этим мы занимаемся от самой первой минуты первой сессии до окончания всей работы. Научившись на мне выстраивать отношения в безопасной обстановке, вы легче и непринужденнее делаете это вовне, создавая новые связи и укрепляя старые. ✅ Результат - новая близость с друзьями, открытость и доверие со второй половиной, меньше конфликтов, больше любви.
⠀
Ну и вообще, если говорить о моем личном стиле, я люблю делиться и рассказывать. Рекомендовать книги, видео, схемы. Даю домашку и бонусы. Главное берите, сколько унесëте.
⠀
Важно сказать, что все это можно получить как на личной, так и на групповой терапии.
⠀
Остались вопросы касаемо терапии и особенностей этого процесса? Смело пишите их в комментарии, открою секреты и тайны😏
Ссылка для связи: @elenamironova_pro
Ваш психолог | Елена Миронова
