В терапии вы можете приобрести три важных навыка: осознанность, эмоциональный интеллект и умение выстраивать близкие доверительные отношения. Эти навыки помогут вам лучше понимать себя, свои желания и потребности, профилактировать психосоматику, свободно выражать свои чувства и эмоции, а также создавать новые связи и укреплять старые. Все это можно получить как на личной, так и на групповой терапии.